Rõõmsat aastavahetust! xoxo

Ma mõtlen, et panen aastavahetuse puhul mõned toredad meemid siia kohvi asemel :)




















Njah, seda tuleks häälega lugeda ... aga ikkagi =D








That's it, folks! Kena vana aasta lõppu! 💋

Meeldetuletused

Allikas: Instagram @ yung_pueblo

Yass, plz

Pinterest
Uploaded by Geraldine

Powerful

Allikas: Instagram @ sri_chinmoy_inspiration_quotes

Rahu, ainult rahu.
Sadhu, ainult sadhu.

Hea otsuse tegemiseks oleks hea leida rahu.
Kahjuks otsuseid tihti just selle pärast tulebki teha, et rahu on kadunud :D

Roosa

"To find the universal elements enough; to find the air and the water exhilarating; to be refreshed by a morning walk or an evening saunter... to be thrilled by the stars at night; to be elated over a bird's nest or a wildflower in spring - these are some of the rewards of the simple life." 
- John Burroughs

Allikas: Instagram @ seonia

Keha, va vapper rüütel

Mati FB lehelt :)

Kui me oleme ängistuses, siis see pole lihtsalt idee meie peas, vaid ängistus on kogu kehas - sellepärast ei piisa lihtsalt muule mõtlemisest. Tore, et füüsilist keha rahustades (sobiv muusika, soe vann või dušš, raskustekk, metsa jalutama minek) saab rahustada ka oma 'närve'.

On lihtne mõelda, et me ei tohiks ärrituda, kui keegi meiega halvasti käitub ja me tema vajadused ära tunneme ja saame aru, kui palju raskem on temal, kuna tema ei näe ennast kõrvalt ja usub jamasse, mida ta ajab. Tegelikkuses stress, kui keegi meilt liiga palju nõuab, ikkagi kasvab meis. Kui see nõudmine käib kurjemal toonil või valjemal häälel, siis on meie keha see, mis paiskab verre stressihormoonid, et me vajadusel saaksime end kaitsta.

Mõnikord võib tunduda, et meid rünnatakse kahest küljest - näägutaja väljastpoolt ja närvisüsteem seestpoolt - ja meie peame siis leidma selle jõu seal kusagil vahepeal ennast koguda ja rahulikuks jääda.

Pole vaja olla nördinud oma keha peale, kui 'see' ärritub olukorras, kus me oma vaimselt võimekuselt suudame asjast üle olla, sellest läbi näha. Keha teeb parima, mida oskab, et olla valmis meid kaitsma. On aga hea, kui meil jätkub oma kehale sõnu, millega ütleme, et oleme olukorrast teadlikud ja aitäh hoiatamast, aga me tegelikult saame hakkama, aitäh :)

Kohmii

Pinterest
Uploaded by Purity Coffee

Tavaline elu

Eneseküllasus on jällegi asi, mille taotlemist psühholoogid ebamõistlikuks peavad.
Väidetakse, et kõigil inimestel on aegu, mil nad vajavad tuge ja abi.
Ma ütleks, et see on seotud eesmärkidega.
Meil on võimalik võtta eesmärgid, mis ei vaja teiste kinninaelutamist meie ellu.
Eneseküllane elu on mõistetavalt veidi askeetlikum kui jagatud elu, kuid - praktiliselt kannatustelage. Kellelegi lootes peame pidevalt testima tema pühendumust meie eesmärkidele ja see ajab teist närvi.
Kellelegi lootes võime kogeda reetmist ja hüljatust ning kui oleme olnud aus ja kõik munad ühe mütsi sisse pannud (või ... oli selline ütlus üldse, midagi sellist oli ... munad korvis?), siis võib terve meie elu kolinal kokku variseda.

Sellega praktiliselt pole võimalik nõustuda, kui me tahame last :)
Lapse kasvatamiseks läheb vaja tervet küla, eks.
Soov saada last on midagi, mida naljalt alla ei suru.
Ega siis polegi midagi kui et tuleb risk võtta.
Teades, et on üsna suur võimalus, et teine pool varem või hiljem loobub seda ühist pesa toetamast.
See on kurb, aga tavaline elu, valesti pole midagi, väga raske on küll.

Kui me pole eelnevalt loonud vaba meelt, on nii kerge suhetes ennast kaotada.
Kui meie partner on meist ebakindlam, siis teda hirmutab, kui meil pole talle nii palju ootusi, kui neil meile, kui meie saame emotsionaalses mõttes üksi hakkama, aga tema vajab meid. Siis hakkavad need katsed - ma käitun halvasti ja vaatan, kas sa armastad mind nii palju, et kannatad ära ..., siis natuke veel halvemini jne. Seda teeb suhtes eelkõige see pool, kes rohkem kardab seda suhet kaotada. Ning - trallallaa, mailmaloogikaa - kui tasakaalukam partner pole just äärmiselt küps, see suhe lagunebki. Muidugi on ka suhteid, kus mõlemad jonnihoogudega tähelepanu nõuavad. Kui mina meenutan oma kõige lapsikumat partnerit (kes oli minust muide 19 aastat vanem :D), siis tema muutus seda ebakindlamaks, mida järjekindlamalt ma mõistvalt ja tasakaalukalt reageerisin. Loomulikult ei saanud ka see suhe püsima jääda, ma olin enam-vähem teismeline siis ja see oli väga veider võimutasakaal. Olime mõlemad teineteisel lohutussuhted ka, nii et täitsa selgelt oli palju ohumärke.

Teal Swan rääkis hiljuti uuesti sellest, et võiksime teisi inimesi ja elusündmusi võtta pusletükikestena meie elupildist. Võib-olla meile üldse see tükike ei meeldi ja me tahaksime selle ära visata. Aga ka seda tükikest on vaja elupildi kokkupanekuks.

Sügisene park

Pinterest
By Nikolai Syrmolotov on pixdaus.com.

Heh, veel suhetest :)

"You never have to leave who you are and what you value in order to keep anything that's meant to be in your life. If you have to abandon you to keep it/them, they've you've made that relationship more important than the relationship you have with yourself.⁠
•⁠
The choice to self-abandon for love and relationships is often one learned from childhood... where we had to take care of a parent/family member... or we had to dance around on eggshells because of someone's unpredictability due to substance abuse/anger. And sometimes it can just be because no one was around to hear our needs/wants... so we have spent our lives living for other people's needs and wants.⁠
•⁠
Look, relationships are complex. That's a captain obvious statement.... I know. But here's what's simple: you don't have to know WHY you self-abandon... you just have to know that you do it, and that you will NO LONGER do it. You must get to know the feeling in your body that you get when you compromise you. Get to know that feeling well and use it as the trigger for you to lay down the most beautiful boundaries in the world... because you're worthy of that.⁠
•⁠
Love you. Love them. Don't love you more than them. Don't love them more than you. Value yourself. Value them. Respect yourself. Respect them. Create safety for you. Help create safety for them. Do this with boundaries! "

MARK GROVES @ createthelove
Mark Groves on üks mu kolmest lemmikust suhteeksperdist Instas :)




Njah, mina kõrvalteedesse ei usu.
Kui me peame rabama selleks, et miski meie elus säiliks, siis ilmselt ei peaks see asi meie elus olema - muidu oleks ta seal rabamatagi.

Ka ei usu ma seda, mida psühholoogid peavad küpsuseks: ebameeldivused tuleb alla neelata kaugemat sihti silmas pidades.
Kui sa elad keset ebameeldivusi, siis sa isegi ei tea enam, mis on hea elu ja mis su kaugem eesmärk üldse olema peaks. Sa hakkad uskuma, et elu ongi rassimine ja endakaotustest toibumine.

Ma täiega soovitan uurida seda, mis ebameeldiva (üllatuse)na meie ellu tuleb, uurida, mis meis toimub selle asjaga kokku puutudes, kuid kui mõistmine pigem lükkab eemale kui tõmbab, siis - lükake eemale. Mitte keegi ei saa elutervet elu lubades selle sisse vastikuid asju.

Kivikolmnurk

Ilus riiul! :)

Allikas: Instagram @ spiritnectar

Tunded

Allikas: Instagram @ tealswanofficial

Tjah, seda pole tore kuulda, kuid kui partner näib meie tunnetest mitte hoolivat, siis ... õppis ta seda meie enda pealt. Seda, et meie tunded ei ole nii väga olulised, et me saame üle, anname andeks, pole hullu.

Ka vihastamine ei aita.
Ka viha näitab meie nõrkust ja ebakindlust oma väärtuses.

Kui me saame rahulikult rääkida, et meie ellu teatud käitumised ei mahu, siis kaaslane kas tõuseb meie ootuste kõrgusele või lahkub.
Saame rahulikult rääkida, kui mõlemad võimalused tunduvad meile okei.
Kui meil on vaja, et see inimene NII jääks meie ellu KUI KA muudaks ennast, paneb see meid väga haprasse kohta ja see koht on kohe näha :D

Paar nädalat tagasi arutlesid inimesed Instas lohutussuhteid - kui kahjustavad need on ja kuidas ilma on ka jube jõle :D
See meenutas mulle, et tegelikult ei saa teha ühest otsust, kas lahku minna või mitte. Isegi kõige rohmakamalt võttes tuleb kaaluda taasakaalutu suhte puhul, mida see meile annab ja mida see meilt võtab ning võrrelda seda veel ka üksijäämisega - mida üksijäämine meile annaks ja mida see võtaks. Võib-olla oleme sellises seisus, kus üksijäämine ei annaks meile mitte midagi! Ja suhe midagi ikkagi annaks. Nii et ... keegi ei saa teisele öelda, kas lõpetada suhe või mitte. Kuid alati saab teisele meenutada, et ta suhte kõrval ka endasse panustaks. Eelkõige endasse. Kasvõi selles mõttes, et lõpetada mitte-nii-hea partneri teenindamine ja kiitmine suhte paranemist lootes. Kui suhted paranevad, siis pigem aususe ja küpsuse tekkides, mitte teineteisele tehtud teenete tõttu või koos loodud illusioonidemaailma tõttu.

Caturday

Allikas: Instagram @ @smoothiethecat
Sellel kassil on 2,2 miljonit jälgijat Instas :D




Allikas: Instagram @ @littlelordreginald
No küll ikka on ilusad silmad!




Pinterest


Pontšik:


Pinterest

Õnneaeg

“The discovery that peace, happiness and love are ever-present within our own Being, and completely available at every moment of experience, under all conditions, is the most important discovery that anyone can make.”
~Rupert Spira

Allikas: Instagram @ conscious_collective


Väsimus ja tulemustes kinni olemine söövad õnne ära.
Ja mina ei ole taibanud, kuidas meil saaks olla rahu töötulemuse suhtes, kui me ennast tühjaks pigistame. Kui me oleme kurnatud, siis loomulikult on meil vaja positiivseid tulemusi, muidu poleks ju mõtet ennast kurnata!
Kuid ... äkki alustaksime sellest lõpuotsast ..., et meil pole mõtet end kurnata. Ja siis teeme vähem. Ja siis oleme õnnelikud, mis värk iganes juhtub, sest me pole ennast virilaks ja nõudlikuks kurnanud. Ja meil on mahtu ja jaksu lepitada ennast sellega, et tulemused pole meie kontrolli all.

Daam koerakesega

Allikas: Instagram @ evgeshayoga

Follow your soul

Pinterest

Mida rohkem kompromisse, seda rohkem möödalaskmisi.
Kõik on alati täiuslik, kui me ise teeme seda, mis meiega kokku kõlab ja teisi julgustame tegema seda, mille suunas neid tõmbab. Mis puutub valevalikutesse, siis muidugi võib juhtuda, et meile ei meeldi oma valiku tulemus või - mis sagedasem - me saame, mida tahame, aga sellega tuleb kaasa liiga palju sellist, mida me ei taha. Noh, siis oleme kogemuse võrra rikkamad ja teeme uue valiku. Kogu aeg teeme valikuid. Kogu aeg õpime. Nii see elu käibki!

Ilus rada

Pinterest
Uploaded by katia maria

Rahu, ainult rahu

Allikas: Instagram @ tealswanofficial

Kui me anname inimesele mõista, et ta võiks muutuda, siis see tekitab alati tõrke ja negatiivse vastureaktsiooni.
Kui me õpime leppima sellega, et teine inimene on lihtsalt teine inimene, keda juhtida meil pole õigust ja hindame teda niisugusena nagu ta on, võib ta valutult ja märkamatult meie vajadustele vastama hakata tundmata, et on ennast reetnud - mida ta tunneks, kui me annaksime mõista, et ootame temalt muutumist.

Nii et alati - rahu, ainult rahu.
Ja kõigepealt ikka iseendaga rahule, siis alles teistega :)
Kõik laieneb seest väljapoole :)

OMG

Kuulge, ma sain aru, kuidas seda vananemispilti teha :D

Ma kasutasin loomulikult ilma meigita fotot, sest ...

Mingid erineva soengu fotod.



"Palju juukseid ja meiki" foto.

Mul pole aega Face Appi kasutama õppida, nii et ma rohkem ei viitsi sellega tegeleda, aga korraks proovisin ilma meigita pilte :) Korraks ikka vahva - eriti see vanuripilt! :)
Kõigi piltide alus on üks meigita foto, mille tegin voodis/padjal lamades, nagu ma elan enam-vähem.

Kohvipilt

Pinterest

Unity

Allikas: Instagram @ russellbrand

Oleme nii tugevalt seotud, et näeme ennast eraldiseisvana ainult lihtsuse pärast.

Tegelikke piire pole.

Kõik loob, mõjutab ja toetab kõike.

Kaks templit Bangkokis

Photos by @_ryuww
Via earthfocus

Just a game

Allikas: Instagram @ oshoindiaofficial

Tasub õppida seda mängu nautima, mitte juhtima.

Veider pilt

Pinterest

Mul pole aimugi, mis siin toimub :D
Lapstööjõud vuntsib budakuju üles?
Aga mulle meeldivad värvid ja valgus :D

Lucky

"I remember someone telling me once that the best relationships are when both people feel like the other partner is just slightly out of their league. I like that. I am both honored and lucky to be with you as are you. We are both deserving of this relationship. Both express and feel a mutual sense of respect."

- Vienna Pharaon

:)

Mulle ka tundub väga tehtav ja väga hea partnerlus nii.

Olen võrdselt deitinud ja allapoole deitinud ja ... ainus imetlev suhe on mu abielu ja tõesti, teised suhted on kindlasti täitnud mingit rolli, mida hetkel vaja oli, aga ... meeeeh.

Ülespoole deitimiseks olen ma olnud liiga neurootiline, eks Mehega saime nii lähedaseks sellepärast, et esimesed 2,5 kuud ma arvasin, et me enam-vähem juhuslikult jääme kogu aeg jutustama ja õlut või rummi jooma. Kuna mul enda meelest oli põhjust teda peigmehekandidaadiks mitte pidada, siis ma ei murdnud tema käitumise üle pead ja ei mõelnud, kas ja kui palju ma talle meeldin, meil oli lihtsalt tšill-tirilill! Kui ta tegi midagi tavatut, nt võttis tänaval kõndides mu käest kinni, siis ma lihtsalt järeldasin, et ta teeb niimoodi kõigiga.

Aga allapoole deitimine (umbes, et mis ta saab teha, kui ta on niimoodi kasvanud või pole õppinud oma emotsioone kontrolli all hoidma vms) on küll hästi paha mõte - naisterahvale, mehed lasku käia! :D (Jep, endiselt pean mehi-naisi täitsa erinevateks!)

Olen õppinud isegi neid nn 'rebound relationshipe' mitte häbenema, mõtlen lihtsalt, et ... vedas neil, et sattusid mu teele siis, kui mul turgutust vaja oli :D
Oleks mul ka niimoodi vedand! :D :D :D

Jõululaul

Nii ilusad hääled poistel ...
Ma ei tea, kuidas seda oleks kohal viibides võimalik välja kannatada ...
Pole ime, et enne raadioid ja televiisoreid inimesed kõik kirikusse kippusid - kus mujal sellist ilu näha ja kuulda oli?

Kohviaeg

Pinterest

Just an imagination

Allikas: Instagram @ oshoindiaofficial

Mmmmhmmmhh! See on, mille pärast mulle distsipliin pole südamelähedane tee, kuigi ... võibolla tuleb sellest alustada? Sest me oleme õppinud distsipliini teed - tõuse vara, liigu värskes õhus, söö veganit jne :D

Kui me aga õpetame ennast mingeid asju tegema, mingeid jutte rääkima või mitte rääkima, siis kuidas me teame, et muutused on ka sisemised? Ehk oleme endale lihtsalt uhke kostüümi ära ehtinud? Karra ja kulinate all on sama vana poolkuivand kuuseroots.

Distsipliiniga on veel see asi, et kui me siis ei suuda teha neid asju, mille me usume endale head olevat, siis see tekitab meis meelehärmi.

Enesesüüdistamine pole hea tee, vähemalt mitte kõigi jaoks.

Mind ennast pole ei enda ega teiste rahulolematus minuga kunagi motiveerinud, ma lihtsalt astuks kohe tagasi ja teeks kobedamatele ruumi.

Aga meditatsioon ja eneseträkkimine (ikka mitu korda päevas: kuidas ma ennast tunnen ja kui mitte nii hästi, siis mida ma endale räägin, et norus/rahulolematu olen?) sobivad minu meelest küll kõigile, kes sooviksid ennast paremini tunda.


---

Lisatud:

No nii võib küll juba öelda:



Allikas: Instagram @ lawofvoid

Mine puu peale

Tuleb välja, et puu otsas saab ka joogat teha :D



Allikas: Instagram @ joshkrameryoga

Kui asjad näivad mitte edenevat

"Slow moments are when we get to practice what we have learned, when we get to see the strength of our patience, when we can measure our commitment to our goals and examine if our happiness is too dependent on their completion.

Slow moments are when we get to see how much more we need to grow to be fully comfortable in the present moment. When things move slower than what we normally prefer, we get to see clearly the cravings that cause us misery.

Like difficult fast moving moments, slow moments are when we are most open to big leaps of growth, they show us what areas of our being needs healing.

Sending love to all beings. May we all be happy and free. 🙏🏽🌎"

Allikas: Instagram @ yung_pueblo

Ehk on meil midagi seedida, millegi kallal haududa?

Meil hakkab kergem, kui lubame endal vahepeal puntras kinni olla.

See läheb alati mööda.

Fluoriitsilmad

Allikas: Instagram @ spiritnectar

Transform

Pinterest

Ma tean, et ma kordan seda kogu aeg, aga ... me ei saa ennast ilusaks piitsutada ja noomida, küll aga armastada. Teistega sama. Me ei saa neid ähvardada kenadeks kaaslasteks. Nad muutuvad paremaks, kui me neid lihtsalt armastame. Seda saame teha alles siis, kui oleme enda puhul selle nipi kätte saanud.

Kohvipildike

Pinterest

Tunnetest

Allikas: Instagram @ tealswanofficial

Kui me oma tundeid häbeneme, siis on meil palju raskem nende olemasolu tunnistada.
Kui me ei tunnista teatud tunnete olemasolu, siis me ei saa terveneda.
Kui mina hakkasin oma tunnetest rääkima nendes kohtades, kus hätta jäin, siis avastasin, et inimesed tegelikult saavad alati ilusasti aru. Kui me ise nii väga häbeneme oma tundeid, et neid väljendada ei saa, siis ei saa inimesed meist ka aru ja käib mingi jonnisõda "kahe kange" vahel, kes tegelikult on liiga nõrgad, et tõde näha ja välja öelda, mis tegelikult toimub.

Tore hütike

Photos by @visualsofjulius
Via earthofficial

Jälle aususest

"So many of us withhold information or don’t get as transparent about the things we want, what we like/don’t like, where we see ourselves, etc. We often position ourselves to not show up as authentically as we ought to for fear that the other person may leave us, not want to be with us, or that their vision doesn’t align with ours. And so we withhold information, share half truths, say we’re okay with something when we’re actually not.

When we do that, we don’t give the other person a full picture (yes, that picture can change and does change but we update it as it does). And if we don’t give them a full picture we wind up indirectly making decisions and choices for them. At the very least, we deeply influence their trajectory. Much of the time this isn’t coming from a deeply deceitful place. We’re afraid and we let fear take over in order to protect us from the threat at hand (relationship ending, not getting the outcome we want), but it’s our responsibility to be deeply connected to ourselves and then honest and transparent about that with the people who are also making just as important of decisions for their lives.

The risk? Yes, they could leave, the relationship could end, and your fears could come into place. But that is not your decision to make for another. If someone doesn’t want to be with you because you’ve been divorced before, you’re older/younger than what they want, they don’t want children and you do, they live a very different lifestyle than you do, etc, then we have to allow them their own journey. We cannot pretend, lie, withhold, or misinform another to avoid. That’s just not the path."

VIENNA PHARAON @ mindfulmft

Pilt

Allikas: Facebook @ Patipada Dhamma